Cette démarche agit sur l’individu avec la prise de conscience et l’écoute du corps ainsi que sur les possibilités d’adaptation. Cette formation s’applique alors dans les ateliers, magasins et services administratifs.
Objectifs de la formation
Écouter son corps au travail pour détecter les dysfonctionnements
Limiter les sollicitations corporelles en fonction des contraintes des postes de travail (au sein de l’entreprise et en dehors)
Effectuer dans les meilleures conditions (efficacité, confort et sécurité), les activités, gestes et postures requis aux postes de travail
Prérequis
Aucun prérequis nécessaire pour cette formation
Programme de la formation
Partie 1
Les bases de la prévention et de la récupération physique
La santé au travail et la place de la kiné prévention
Description et fonctionnement du corps : contraintes et ressentis
Comprendre les mécanismes d’apparition des TMS
Causes et conséquences des affections de l’appareil locomoteur liées à l’activité physique
Les facteurs aggravant l’apparition des maladies professionnelles
Rôle de l’individu et du collectif
Renouer un dialogue avec sa structure physique
Principes d’économie et de sécurité de l’appareil locomoteur
Facteurs multiples favorisant l’apparition des TMS
Partie 2
Approche pédagogique de la kiné-prévention
Écouter son corps, anticiper, compenser, reposer
Techniques de ressenti de dysfonctionnement
Mise en place de « mouvements tests libérateurs »
Techniques de prise de conscience du tonus musculaire
Exercices de préparation à l’effort et de récupération
Enchaînement d’étirements musculaires
Exercices à visée compensatrice et récupératrice
Techniques d’auto massage
La pratique au quotidien et les bienfaits attendus
Toutes nos formations sont susceptibles d’être financées par l’OPCO de votre entreprise. Contactez-nous pour plus d’informations.
