Objectifs de la formation
- Tenir compte des messages que les émotions véhiculent
- Apprendre à utiliser ses émotions de façon positive
- Utiliser une méthode pour réguler le stress et les émotions
Prérequis
Aucun prérequis nécessaire pour cette formation
Programme de la formation Apprendre à gérer mes émotions et mon stress
- Quand les émotions prennent le pouvoir ?
- Le bon et le mauvais stress en situation de travail
- Cartes du langage émotionnel : le corps comme véhicule des émotions
- Visualisation, repérage et interprétation du blocage émotionnel
- Gestion du stress par des pratiques physiques et libération mentale
- La cohérence cardiaque par la technique du 365
- La dépollution émotionnelle par le discernement
- Filtrage des émotions et transformation positive
- L’arbre des possibles pour identifier des solutions personnelles
- Stratégie individuelle de pilotage des pensées et comportements
Toutes nos formations sont susceptibles d’être financées par l’OPCO de votre entreprise. Contactez-nous pour plus d’informations.
